ダイエット

FEELCYCLEなら夏までにダイエットできる!

夏が来る前にダイエット

段々暖かくなり、日中は半そででもいけそうそうな最近。
とても過ごしやすくなってきましたが、そろそろ気になる問題も出てきますね。
そう、冬の間に蓄えてしまった憎たらしい脂肪。
夏を迎える前にはスッキリボディになりたいと誰もが思うのではないでしょうか。

FEELCYCLEなら夏までにダイエットを成功させてシェイプアップすることができます。
しかも、楽しく達成感を味わいながら。
FEELCYCLEとは一体何なにかご説明します。

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FEELCYCLEとは

aboutfc_p01
FEELCYCLE HPより

FEELCYCLEとは新感覚のエンターテイメント性の高いスタジオエクササイズです。
暗転したスタジオで色とりどりの照明がキラキラとして、クラブで踊るように大音量の音楽を全身で感じながらエクササイズをしていきます。
ニューヨークではクロエ・モレッツやアン・ハサウェイといったハリウッドセレブ達に大人気だとか。
日本でも多くの芸能人やモデルが通っていて、道端アンジェリカさんが紹介していました。
先日TV番組「嵐にしやがれ」で紹介されたそうで話題となっています。

さっ東京着いたので早速運動#feelcycle

道端アンジェリカさん(@angelica_michibata)が投稿した写真 –

1レッスン45分で一人でバイクをこぎ続けるのは少ししんどいと思われますが、 音楽や雰囲気、DJさながらのインストラクターの煽りのかいもありあっという間に時間が過ぎていくそうです。  

 

FEELCYCLEで得られる効果

①高いカロリー消費

通常自転車を45分漕いで消費するカロリーは体重差などはあるものの大体100~200kcalです。 FEELCYCLEは有酸素運動を筋トレの両方の要素があり、1レッスンで約400~800kcalもの消費が見込めます。

これは約2時間のランニング相当のカロリー消費。

一気にカロリー消費ができるので「食べ過ぎた」と思ったときにすぐ行けば食べた分しっかり消費できます。  

 

②シェイプアップ効果

バイクを漕ぎながら様々な動きを取り入れるので、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕と全身の引き締め効果があります。

インドアバイクなので膝への負担も少なく、全身を使って汗をかくので、体全体の脂肪燃焼効果が見込めます。  

 

③達成感、爽快感 クラブさながらの大音量の音楽、高揚感あふれる色とりどりのライティング。

DJのようにインストラクターが盛り上げ、煽り、周りの仲間と一緒に45分運動し続けることで終わった時の達成感爽快感はとても大きいのです。

また、エクササイズ中は照明が暗くなっているので、周りの目を気にせず集中できます。

相当な運動量のため疲れ等は出ますが、そこは楽しさでカバーできてしまいあっという間に1レッスンが終わるそうです。  

 

トライアルレッスンもある

いきなり入会するのは不安という方もトライアルレッスンがあるので安心です。

webクレジット決済だと3000円(税抜き)、店舗現金決済だと3900円(税込)前後(店舗によって変わるそうです)と、 リーズナブルな値段なので気軽に試すことができますね。

気になる方はこちらから→FEELCYCLE  

 

今からFEELCYCLEに通えば夏までにスッキリボディも夢じゃない!

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